- しっかり自分のカラダに向き合いたい方
- グループだと周りに気を遣ってしまう方
- 動きが合っているか確認しながらしたい方
- カラダが硬くて心配な方
- 自分のペースで好きなところにアプローチしたい方など…
プライベートレッスンでは、ゆっくりその人のカラダの状態に合わせてサポートさせていただきます。 (お子さんからシニアの方まで年齢問わず受けられます。)
プライベートレッスンは
・マシン(マシンピラティス)
・シルク(シルクサスペンション)
レッスン日によって内容をお選びいただけます。
どちらもお客様の体力やお悩みに合わせて調整もしながら動くことができますので、運動や体力に自信がない方でもご安心ください。
※マンツーマンの方は初回、姿勢のビフォー＆アフターの写真をお撮りします。（ご希望の方）
※2名以上はシルクサスペンションとなります。(マシン１台の為)
料金 体験6500円
(カウンセリング＋姿勢チェック)付
(1家族2～6名）
女性だけでなく、ピラティスは男性やお子さんにも体幹トレーニングとして大人気です。
家族で楽しく健康なカラダづくりのお手伝いをさせていただきます！
小さなお子さん連れも可能です。
レッスン後にご希望の方は写真もお撮りしますので、家族の思い出づくりにも。
料金 体験7,000円 通常8,000円
※1家族あたり
(4～6名）
仲良しグループ、職場、親戚などで、貸切のプライベートレッスン。
みんなで楽しみながらカラダを動かして健康的に盛り上がりましょう！
パフォーマンス向上などの体幹トレーニング等、定期レッスンもできます。
料金 体験3,500円 通常4,000,円（1人あたり）
※ピラティスやシルクサスペンション
ご希望のレッスンをお選びいただけます。(マシンは不可)
ピラティス、シルサスペンション以外のメニューもあり、その日に合わせて希望の内容をお申し出ください。
どれがいいかわからない方はお話を伺います。
マシンピラティス
Studio Ｋのマシンピラティスは別名、リフォーマーといいます。
その名前の通り身体をリフォーム（作り直す）してくれるもの。
マシンのサポートを使うことで、インナーマッスルを動かす正しい動きがしやすくなります。
さらに、負荷をかける事で、マットよりも高いストレッチ効果や可動域を拡げる事も出来るなど、パーソナルピラティスの良さをさらに高めることが出来ます。
シルクサスペンション
ハンモックのような布で空中エクササイズ。ストレッチもできるし、体幹トレーニングも。
ピラティス
気になるところがあればそこを重点的に動かしてカラダを整えます。
骨盤&リンパストレッチ
骨盤周辺～脚にかけて動かすので股関節がとてもラクになり、むくみがとれます。
運動量が多くない方がいい方もチューブのサポートがあるので安心してください。
美脚レッスン
前半は脚を動かして、後半はリンパストレッチ&マッサージします。(1～2人まで)
セルフリンパマッサージ
自宅でもできるセルフリンパマッサージのやり方を一緒にしていきます。
器具を使ってレッスン
グループレッスンでも大人気のストレッチ用ポールやストレッチーズ、器具を使うことで、より動きやすくなります。どれがいいのかわかりにくいと思いますので、相談しながらお選びいただけます。
※美脚レッスン、セルフリンパマッサージは脚を優しくオイルマッサージをするので脚が捲くれる服装でお越しください。スポーツタオルもご持参ください。
その他、姿勢&ウォーキング、シニア向けロコモティブシンドローム体操、ペアストレッチ&マッサージなど、その日のご希望に合わせてご相談ください。
食事アドバイス
日ごろ食べている食事を見直し、無理なダイエットではなく、3食きちんと食べて、体重を減らしたり、今あるお悩みのサポートをします。
運動と併用することで、さらに効果が期待できます。
| コース | 1回 | 回数券 (4回・2ヶ月有効) | 回数券 (4回・4ヶ月有効) |
|---|---|---|---|
| マンツーマン(1対1)・60分 | 8,500円 | 30,000円 （@7,500円） | 32,000円 （@8,000円） |
| セミプライベート(1対2～3)・60分 | 4,000円/人 | 14,000円 （@3,500円） |
（税込）
| 姿勢チェック＆カウンセリング | 2,500円/人 |
| 食事アドバイス3ヶ月 | 55,000円 |
（税込）
ご希望の方はレッスン後に脚のリンパマッサージ追加できます
| ミニ(10分) | 1,000円 |
| ミディアム(20分) | 2,000円 |
| リンパストレッチ&マッサージ（30分） | 3,000円 |
（税込）
＊オイルマッサージですので、なるべく裾がまくれるズボンでお越しください。
| コース | 体験 | 通常 |
|---|---|---|
| 貸切ファミリーピラティス (1家族2～6名) | 7,000円 | 8,000円 |
| 貸切グループピラティス (4～6名) | 1人あたり 3,000円 | 1人あたり 3,500円 |
（税込）
注)キャンセルの際は必ずご連絡いただきますようお願いします。
当日のキャンセルはレッスン開始前まで
キャンセル料は以下の通りです。
前日：1000円
当日：3000円
連絡がない場合は1回分消化となります。
骨盤矯正 小顔矯正
骨盤矯正は骨盤の歪みを整える施術です。
歪みは日頃の姿勢や行動の癖が出てすぐに戻ってしまいます。定期的に骨盤矯正をすることでカラダの癖を調整し、少しずつ歪みにくいカラダにしていく目的があります。
ぜひお試しください。
■ボディケア料金
・骨盤矯正40分 4,400円→初回3,300円
・骨盤矯正＋小顔矯正60分 11,000円→初回6,600円
※小顔矯正は単発ではできません。
※他 オトクな回数券もあります。
■担当：ひろか
- 看護師免許を持っており、7年ほど小児科、一般病棟で看護師をしておりました。
2人目出産後、自分の経験・体験からたくさんの女性をキレイにしたいと思い、美容整体の資格を取りました！
皆様とたくさんお話できることを楽しみにしております。
耳にはたくさんのつぼがあり、耳をマッサージすることによって、全身の血流が良くなり、不調なところを正常に導きます。
そして、チタン付きのスワロフスキージュエリーを気になる症状に合わせて付けることによって、改善しながら、オシャレ感も楽しんでいただけます。
■耳つぼマッサージ＆エステ料金
- 60分 3,500円(耳つぼジュエリーおひとつプレゼント付き)
■担当：ユキコ
- ジュエリー販売、化粧品販売、フェイシャルエステ…人と接する仕事が好きで、もっとお客様の笑顔を見たいと思っていた時に、耳つぼジュエリーとも出会う。
※予約フォームからは月曜日がメインとなっていますが、それ以外の日時も可能です。その際はメールにてご希望日時をお知らせください。
折り返し、返信いたします。
人気のオシャレな小物
スタジオに置いてます。
オーダーもできます。
ピアス、イヤリング、リース、リボン、etc…。
1点限りのものもあるので、要チェックです！
