お家にいながらピラティスが受けられる！
お手軽に始めてみませんか？
週5回もレッスンがあって受け放題なので、オトクです！
画面オフでも大丈夫ですので、部屋が見られるのが気になる方、家族の声が気になる方も心配不要！
リラックスした部屋着でも、素顔でも受けられます。
携帯やタブレット、パソコンなどあればどこでも大丈夫。
ピラティス以外のレッスンもたくさんあるので、お家にいながら
色んなメニューを体験できるのが楽しい。
あなたも自分の生活ペースの一部にぜひカラダが整うピラティスを取り入れてみませんか？
レッスンメニュー一例
- リンパ＆ピラティス
- やさしいピラティス
- 骨盤リンパストレッチ
- セルフリンパマッサージ
- 脂肪燃焼エクササイズ
レッスン日時
朝
夜
日曜
月＆金
木＆土
ミニレッスン
9時30分〜10時30分
20時30分〜21時30分
10時30分〜11時
通常
- 受け放題 5,500円
- 1回1,500円
体験レッスンの手順
① 参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください。
レッスンスケジュール、またはメールフォームよりお問い合わせください。
→お問い合わせはこちら
② 当日に参加できる「ミーティングID」と「パスワード」を送ります。 (もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします。)
③ レッスン受講
当日、10分～1分前までにご参加ください。
④ 月末にお支払い。
お振込み、もしくはスタジオにてお支払い(事前に振込先をご連絡します)
用意するもの
- ヨガマット、お持ちでない方は床が痛くないところでお願いします。
- 水分補給
- 動きやすい服装
ご案内事項
- Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします
- 画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。
(動きが確認できるので、なるべくは映していただけるとわかりやすいです。) - レッスンに入ると、皆さんの音を消させていただきます。(ミュート)
- お家の方の声は他の方には聞こえませんのでご安心ください。
- 参加の際にはお名前がわかるようにお願いします。
- 直接触れることや見ることができない分、持病がある方
痛みがある方などは、特に、十分にお気をつけください。お医者様ともご相談の上、自己責任となりますこと、ご了承ください。 - 録画はしないようお願いします。
オンラインを受けられている方の感想
- 家にいながらできるので、すごくラク！
- 受け放題なので、たくさん運動できる
- 子供がいて、外出できないので助かる
- 部屋着ですっぴんでも受けられる
- 他の人に動きをみられるのが恥ずかしいから、マイペースにできる
- 時間が有効に使えるので、とてもお手軽
- 交通費がかからない
- 雨の日や暑い日でも外に出なくて大丈夫
- 家族みんなも受けられる
- いろんなメニューが受けられるのが楽しい
Zoomに関する詳細はコチラの記事がわかりやすいです→詳細はこちら
Zoomのアプリ→ダウンロードはこちら
携帯からのZoomアプリの詳しい手順などは、過去のブログの記事も参考にしてください。→詳細はこちら
※レッスンによって価格が異なります。各ホームページよりご確認ください。
レッスン時の持ち物…お茶かお水、スポーツタオル
上記レッスンのお申込みは下記の各ホームページよりお申し込みいただくか、
ご不明な点はメール（kazukazuyoyo77@gmail.com）にてご相談ください。
『ピラティスサークル』レッスン
| 場 所： | 美濃山コミュニティーセンター |
| 日 時： | 毎週水曜・金曜 9:35～10:35（子連れOK）/10:50～11:50（大人のみ） |
| ブログ： | https://ameblo.jp/sorauta-m/ (ご予約は、kazukazuyoyo77@gmail.comまでご連絡ください。) |
『ピラティス&リンパ』レッスン
| 場 所： | 松井山手JEUGIAカルチャー |
| 日 時： | 第2&4金曜 19:30～20:30 |
| HP ： | http://culture.jeugia.co.jp/lesson_searchbox_68.html (ホームページにはたくさんの講座がでてくるので、フリーワードに“ピラティス”を入れて検索してみてください) |
『シルクサスペンション』レッスン
| 場 所： | 難波GOLDIA |
| 日 時： | 第1・3木曜 11:10～11:55 |
| HP ： | https://www.goldia.co.jp |
グループ、個人、サークル、その他イベントなどで、ピラティスやセルフリンパマッサージ、その他のレッスンをご希望の方はご相談ください。
お問い合わせフォームから、または下記へご連絡ください。
kazukazuyoyo77@gmail.com
【実績】
- 市民講座
- PTA主催行事(幼稚園、小学校、中学校等)
- シニア世代向けレッスン
- ママサークル
- 子供の体幹トレーニングやほぐしケア
- 自宅に来て欲しい方への訪問レッスン
- 友達同士のグループレッスン