- しっかり自分のカラダに向き合いたい方
- グループだと周りに気を遣ってしまう方
- 動きが合っているか確認しながらしたい方
- カラダが硬くて心配な方
- 自分のペースで好きなところにアプローチしたい方など…
プライベートレッスンでは、ゆっくりその人のカラダの状態に合わせてサポートさせていただきます。 (お子さんからシニアの方まで年齢問わず受けられます。)
プライベートレッスンは
・マシン(マシンピラティス)
・シルク(シルクサスペンション)
レッスン日によって内容をお選びいただけます。
どちらもお客様の体力やお悩みに合わせて調整もしながら動くことができますので、運動や体力に自信がない方でもご安心ください。
※マンツーマンの方は初回、姿勢のビフォー＆アフターの写真をお撮りします。（ご希望の方）
※2名以上はシルクサスペンションとなります。(マシン１台の為)
料金 体験6500円
(カウンセリング＋姿勢チェック)付
(1家族2～6名）
女性だけでなく、ピラティスは男性やお子さんにも体幹トレーニングとして大人気です。
家族で楽しく健康なカラダづくりのお手伝いをさせていただきます！
小さなお子さん連れも可能です。
レッスン後にご希望の方は写真もお撮りしますので、家族の思い出づくりにも。
料金 体験7,000円 通常8,000円
※1家族あたり
(4～6名）
仲良しグループ、職場、親戚などで、貸切のプライベートレッスン。
みんなで楽しみながらカラダを動かして健康的に盛り上がりましょう！
パフォーマンス向上などの体幹トレーニング等、定期レッスンもできます。
料金 体験3,500円 通常4,000,円（1人あたり）
※ピラティスやシルクサスペンション
ご希望のレッスンをお選びいただけます。(マシンは不可)
ピラティス、シルサスペンション以外のメニューもあり、その日に合わせて希望の内容をお申し出ください。
どれがいいかわからない方はお話を伺います。
マシンピラティス
Studio Ｋのマシンピラティスは別名、リフォーマーといいます。
その名前の通り身体をリフォーム（作り直す）してくれるもの。
マシンのサポートを使うことで、インナーマッスルを動かす正しい動きがしやすくなります。
さらに、負荷をかける事で、マットよりも高いストレッチ効果や可動域を拡げる事も出来るなど、パーソナルピラティスの良さをさらに高めることが出来ます。
シルクサスペンション
ハンモックのような布で空中エクササイズ。ストレッチもできるし、体幹トレーニングも。
ピラティス
気になるところがあればそこを重点的に動かしてカラダを整えます。
お悩み別オーダーメイドレッスン
美脚レッスンやセルフリンパマッサージ、体が硬い人向け、運動超初心者など、お悩みに合わせてあなただけのオリジナルメニューでレッスンします。
食事アドバイス
日ごろ食べている食事を見直し、無理なダイエットではなく、3食きちんと食べて、体重を減らしたり、今あるお悩みのサポートをします。
運動と併用することで、さらに効果が期待できます。
| コース | 1回 | 回数券 (4回・1ヶ月有効) | 回数券 (4回・2ヶ月有効) | 回数券 (4回・4ヶ月有効) |
|---|---|---|---|---|
| マンツーマン(1対1)・60分 | 8,500円 | 28,000円 （@7,000円） | 30,000円 （@7,500円） | 32,000円 （@8,000円） |
| セミプライベート(1対2～3)・60分 | 4,000円/人 | ― | 14,000円 （@3,500円） |
（税込）
| 姿勢チェック＆カウンセリング | 2,500円/人 |
| 食事アドバイス3ヶ月 | 55,000円 |
（税込）
ご希望の方はレッスン後に脚のリンパマッサージ追加できます
| ミニ(10分) | 1,000円 |
| ミディアム(20分) | 2,000円 |
| リンパストレッチ&マッサージ（30分） | 3,000円 |
（税込）
＊オイルマッサージですので、なるべく裾がまくれるズボンでお越しください。
| コース | 体験 | 通常 |
|---|---|---|
| 貸切ファミリーピラティス (1家族2～6名) | 7,000円 | 8,000円 |
| 貸切グループピラティス (4～6名) | 1人あたり 3,000円 | 1人あたり 3,500円 |
（税込）
注)キャンセルの際は必ずご連絡いただきますようお願いします。
当日のキャンセルはレッスン開始前まで
キャンセル料は以下の通りです。
前日：1000円
当日：3000円
連絡がない場合は1回分消化となります。